ダイエット中です。 今日の朝 りんご、ヨーグルト 昼 サラダチキン、卵 夜 レタス、雑炊です ダイエ

ダイエット中です。
今日の朝 りんご、ヨーグルト
昼 サラダチキン、卵
夜 レタス、雑炊です
ダイエット中としては痩せますかね？…

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/01/17 08:41

痩せるけどその後にリバウンドする可能性が高いメニューだと思います。

No.2 回答者： tuyuko27 回答日時： 2018/01/17 08:48

元の体重にもよりますが

これを延々続けるならかなりのペースで落ちると思います

もしBMI値が肥満→標準以下にしようと思っているなら
ハイペースで落ちていくと思います
よほど雑炊やサラダチキンを大量に食べていなければね。

ただし、既出で突っ込まれているように
元の食事にしたら、すぐ戻ります。すぐ。
特に、元々の食事から大きく変わっていればいるほど
戻りやすくなります。

一時的に痩せたいだけなら、その食事で充分OK

No.3 回答者： スリープ 回答日時： 2018/01/17 09:28

栄養とカロリー不足で痩せないですよ

。

むしろ太ります。エネルギーを脂肪に置き換えて貯めますので。

No.4 ベストアンサー 回答者： 抹茶コーヒー 回答日時： 2018/01/17 09:38

朝：納豆とごはんとわかめの味噌汁、果物

昼：シーチキン入りケールとビーツとルッコラのサラダと昆布のおにぎり一個
夜：野菜と鶏肉の肉団子の鍋（炭水化物は摂らない）

昼のサラダは900ml容器なのでかなりお腹いっぱい食べます。

これでかなり痩せました。

あと週に一回は1時間以上歩くと更に効果的です。