徹夜か寝るか

今日【6日】、新しい仕事の初出勤です。安定剤を飲んだけれど不安や緊張、考えたい事があって寝れません。
徹夜で考えたい事を考えるのが良いですか？少しでも寝た方が良いですか。

No.1 回答者： akiraTM 回答日時： 2018/02/06 03:43

今から寝て何時に起きないといけないのですか？

無理やり横になっても寝られないのなら、起きていた方がいいかもしれません。万が一フッと気が緩んで寝過ごしてしまったなんてことになったら、初日からアウトでしょ？
最初の数日間はたぶん職場や周りの人、仕事の手順など聞いたり覚えたり慣れたりで、目一杯になってしまうでしょうから、体は疲れていてもやはりあなたがそう言う性格の方なら、気持ちだけが昂ったり興奮したりして、少し眠れない夜が続くかもしれません。
しかし、それでは疲労感が増す一方なので、どこかで頭も心も切り換えてリラックス出来る環境を自分で見つける、作らないと駄目です。
切り換え、メリハリ、バランス。
何でもいいから、風呂でもゲームでも音楽でも。
そうしないとある時期で仕事に出られなくなってしまう恐れもあります。
自分を気持ちをリラックスさせる、安眠が出来る方法を見つけて下さい。