私は今、高１で吹奏楽部でトランペットをしています。 肺活量が全然ないので肺活量を増やすトレーニング法

私は今、高１で吹奏楽部でトランペットをしています。
肺活量が全然ないので肺活量を増やすトレーニング法や普段肺活量を増やすためにしていることなどを教えてください。

No.3 ベストアンサー 回答者： じゅにおー 回答日時： 2018/02/11 13:26

肺活量だけの問題ではありません。

腹式呼吸だとか、肩を動かすな、など誤ったやり方をしていてはいけません。自分の容量をうまく使って域を出し入れしてください。
ネットでは上手く伝わらないので、専門家に習って下さい。

No.2 回答者： amerikaumare 回答日時： 2018/02/09 23:26

ペットボトルの１．５リットルを吸ってへこまし、吐いて膨らます　を繰り返す

No.1 回答者： angkor_h 回答日時： 2018/02/09 22:07

腹式呼吸を習得してください。

胸いっぱい息を吸って、の胸式呼吸は、肺を壊します。

吹奏楽を始める時に、腹式呼吸の指導を受けませんでしたか？
歌手も同じで、腹式呼吸が基本です。
平時、通学歩行中、授業中、等、いつでも継続練習できます。