15歳女子受験生です！ 3時のおやつを食べるのはやめたほうがいいですか？食べるならどのくらいの量でい

15歳女子受験生です！
3時のおやつを食べるのはやめたほうがいいですか？食べるならどのくらいの量でいつの時間に何日おきくらいにたべたらいいですか？

No.1 回答者： carob 回答日時： 2018/02/14 17:47

痩せたいなら食べない方がいいでしょうね。

食べる場合の量や頻度は何を食べるかによりますよね。
時間についてはご自分で3時のおやつと指定されてますね。
間食というのであれば、寝る3時間前を過ぎたら食べない方がいいので、それ以外の時間です？
時間は早ければ早いほど良いです。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2018/02/14 17:48

No.2 ベストアンサー 回答者： ペンギン店長 回答日時： 2018/02/17 18:24

お勉強お疲れ様です!

脳のエネルギー消費は結構多いです。
エネルギーが欠乏すると勉強効率も下がりますから、昼食と夕食の間に糖質を適量摂取するのは良いことだとおもいます。

おやつ、というか、夕食の一部を3時に食べる。と考えれば適量が想像しやすいと思います。

受験頑張ってくださいね。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2018/02/17 18:29