15歳の女子なのですが20:30にねて、夜中の2:00に目覚めてしまいました。 早くねたのはいいので

15歳の女子なのですが20:30にねて、夜中の2:00に目覚めてしまいました。
早くねたのはいいのですが目覚めてしまいお腹が空いています。
そこで質問ですが、何か食べても問題ないのでしょうか？もし良いのならどんなものがいいのでしょうか？
よく、22:00から夜中の2:00までの間は消化？かなんかの時間で食べない方がいいとか聞きますが、2時を過ぎてたらどうなのでしょう？

No.2 ベストアンサー 回答者： のぶn 回答日時： 2018/02/22 03:00

また、食べた後に寝るつもりなら、消化がいいものが良いのではないでしょうか？

うどんとかお茶漬けとか、さらっとたべれて温かいものがいいと思います。

食べた後すぐ寝るのは消化効率が下がるので良くないです。食後1時間くらいしてから寝る方がいいと思います。


私は体に気をつけてないので、深夜1時、2時、3時だろうが余裕でなんでも食べちゃいます。この前は深夜2時にピザ食べました。
しかもその後すぐ寝ちゃいます。

何食べても死ぬことはないと思いますよ。
太りやすくなったりするだけだと思います

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2018/02/22 03:01

No.3 回答者： Rre 回答日時： 2018/02/22 07:01

カロリー0のゼリーとかも今色々な味がでてるみたいなので夜中ならそういうの食べると良いかも知れません。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2018/02/22 19:54

No.1 回答者： ジラーチ 回答日時： 2018/02/22 02:31

こんにゃくゼリーとか？

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2018/02/22 03:01