柔道部なのですが、お恥ずかしいところ開脚前転ができません。 回った後に体がかたくて足が思うように開け

柔道部なのですが、お恥ずかしいところ開脚前転ができません。
回った後に体がかたくて足が思うように開けなかったり太っているためお腹の肉が邪魔してできません。笑
回ったら膝を曲げるなと言われましたが、膝裏が伸びると痛くてできないです。どうしたらできるようになりますか。

No.1 ベストアンサー 回答者： くんこば 回答日時： 2018/03/13 23:54

ストレッチしかないですよ。

身体を暖めると伸びやすいので、お風呂場でストレッチですね。

柔道なら身体が柔らかくないとすぐ怪我をします。
自分のためにも頑張りましょう。

この回答へのお礼

わかりました。ありがとうございます

お礼日時：2018/03/14 16:47