心が病んでるから身体も病むんですか？ 身体が病んでるから心も病むんですか？

心が病んでるから身体も病むんですか？
身体が病んでるから心も病むんですか？
どっちもありますよね
両方病まないようにするにはどうすればいいんでしょうか？
スストレスを感じるととすぐ体調に影響が出るし、体調が悪いとすぐ心が荒んでしまい、その無限ループで心身ともに疲弊することがしょっちゅうあります。しかも一度病むと1ヶ月は引きずります…

No.2 回答者： 豆柴犬 回答日時： 2018/03/29 00:15

誰かに話しを聞いて貰い、楽しみを沢山見つけることですね〜。

心の病は、時間がかかるから、病院に行っても良くなることはないんじゃ無いかなー、自分次第です

No.1 回答者： くんこば 回答日時： 2018/03/29 00:10

単純に体力がないだけです。

スタミナと筋力。
ジョギングや筋トレなど、適度な運動をするしかない。
頭で考える前に行動に移すクセをつけましょう。