ただひたすらに憂鬱な気分が長期間に渡り続いています。 常に憂鬱なわけではないのですが基本的に暗い気分

ただひたすらに憂鬱な気分が長期間に渡り続いています。
常に憂鬱なわけではないのですが基本的に暗い気分であることが多いです。
人とコミュニケーションをとったり日常生活は問題なく送っているのでうつ病ではないと思います。

市販薬で気分を明るくすることができるのであれば購入したいと考えているのですがどのようなものがあるのでしょうか？
また、最近眠りに着くのが難しいこともあるのでその方面での薬も教えていただきたいです。
よろしくお願いします。

No.5 回答者： 匿名名 回答日時： 2018/04/22 14:13

精神科に一度相談すればいいとおもいます。

薬を飲んで早めに治しましょう。

No.4 回答者： akindness 回答日時： 2018/04/22 13:10

https://www.youtube.com/watch?v=cB7k2YsNm2U
https://vimeo.com/11230326
https://bokete.jp/keyword/%E9%9B%86%E4%B8%AD

http://yuchrszk.blogspot.jp/2016/04/50.html
http://xn--p8j0cy86mjmh.jp/u2_food
http://utsu-unoji.com/2016/04/27/post-1212/


http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/06/blog-post_3. …

睡眠時間の不足や、過剰は心身の健康に悪影響
でしょう。
７～８時間の睡眠が心身の健康に役立つでしょう。

良好な腸内環境は心身の健康に役立つでしょう。
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/10/3hi.html

メラトニンの不足が不眠の原因になることがあるでしょう。
５htpはメラトニンを増やすことに役立つかもしれません。
また、５ｈｔｐはうつに役立つかもしれません。

No.3 回答者： かか2 回答日時： 2018/04/22 08:51

玄米ご飯とか食事に気を付けては。

No.2 回答者： ろしなんて55 回答日時： 2018/04/22 07:32

薬に頼るのは良くない事です。

薬は毒ですよ！
毒で、病を治しているんです。

笑顔を、意識的に作る。
そうすると楽しく成ります。
不思議ですが、脳が騙されるんでしょうかね。
良質の落語やお笑いを、見る聴く。
これも効果的。
御自分で、工夫をしましょう。
(^o^)

No.1 ベストアンサー 回答者： kyoromatsu 回答日時： 2018/04/22 07:19

素人判断で市販薬を買うのは、とても危険なことですよ

新聞だねにはなっていませんが風邪薬でも
年間結構お亡くなりになっているはずです。


>うつ病ではないと思います。
ではないかも知れませんが、何かの原因は必ず
あるはずです。
心療内科なり精神科を受診してきちんと診療してもらうべきです。