GWで太りました。 高1です。せっかく頑張ってGW前に41kgから39kgまで落としたのに、42kg

GWで太りました。
高1です。せっかく頑張ってGW前に41kgから39kgまで落としたのに、42kgまで太りました。食事制限もしているし、片道40分歩いている+体育などでも動いているのに全然体重減らなくて辛いです。せめて39kgまで戻したいです。どうしたら痩せられますか？

No.4 ベストアンサー 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/05/07 19:15

痩せたい（=細くなりたい）のでしたら、体重を落とさなくても、筋肉を付けて脂肪を落とせば細くなりますよ。

＃３さんが書かれた通り、体重は41.6kgでBMI=18.5で下限ギリギリです。たんぱく質など栄養バランスに気を付け、くれぐも基礎代謝量以上のカロリーを摂りつつ、筋トレなどにも取り組むのがよろしいかと存じます。
　参考までに、同じ重さの筋肉と脂肪の体積の違いが分かる写真があるので、リンクを貼り付けておきます。
　　http://sixpack.jp/2013/11/10/144.html

　幸運をお祈りします。

No.5 回答者： そるしえ 回答日時： 2018/05/12 07:29

150㎝で42㎏なら、ぽっちゃりしてて可愛いですよ

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/05/07 19:06

150cmなら、42kgが標準範囲の下限です。

ちなみにベスト体重は49.5kgです。
健康のために、現状維持を強くお勧めします。

No.2 回答者： no_away 回答日時： 2018/05/07 18:48

体重気にするのは　二十歳過ぎてからふんぶはふん

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/05/07 17:56

身長は何cmですか？

この回答へのお礼

150cmです

お礼日時：2018/05/07 17:59