No.4ベストアンサー
- 回答日時:
痩せたい(=細くなりたい)のでしたら、体重を落とさなくても、筋肉を付けて脂肪を落とせば細くなりますよ。
#3さんが書かれた通り、体重は41.6kgでBMI=18.5で下限ギリギリです。たんぱく質など栄養バランスに気を付け、くれぐも基礎代謝量以上のカロリーを摂りつつ、筋トレなどにも取り組むのがよろしいかと存じます。参考までに、同じ重さの筋肉と脂肪の体積の違いが分かる写真があるので、リンクを貼り付けておきます。
http://sixpack.jp/2013/11/10/144.html
幸運をお祈りします。
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