夜勤当日の過ごし方と仮眠について

質問です。
介護職につき、週一夜勤があります。
勤務は16時から9時まで。仮眠は奇数月は22時から2時まで。偶数月は2時から6まで。30分前には起きます。
まだ慣れず夜勤当日の過ごし方がつかめません。
皆さんは当日は、どう過ごされて仮眠は何時間とりますか？アドバイスください。お願いいたします

No.1 回答者： bay23 回答日時： 2018/05/28 19:38

仮に何かあって仮眠が取れないことも予想されますから、とにかく入りの日は寝ます。

前の日も、そんなに夜更かししません。
とにかく体力温存に務めて、夜勤に入るイメージです。