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ジョギングと自転車を漕ぐのだったらどちらがダイエットに効果がありますか？

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質問者：Q-ジロー
質問日時：2018/07/08 21:06
回答数：4件

ジョギングと自転車を漕ぐのだったらどちらがダイエットに効果がありますか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (4件)

No.4

回答者： sankaku_neko
回答日時：2018/07/08 22:31

減量という意味ではジョギング。

脚痩せという意味なら自転車。

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自信あり

No.3

回答者：かつみ先輩
回答日時：2018/07/08 21:24

それだけでは、どちらも、やせません。

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No.2ベストアンサー

回答者： ShowMeHow
回答日時：2018/07/08 21:22

どちらも、速度によります。

簡易的に判断する方法としては、心拍数を計測することです。
一般的に、心拍数が早いほうが、カロリーを多く消費していると考えてよいです。

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No.1

回答者： daaa-
回答日時：2018/07/08 21:17

平地や登り坂なら、自転車を運ぶ分運動量は自転車の方が大きいです。

下りはジョギングの方が運動量は大きいです。ダイエット効果は運動量に比例します。

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