握力をつけたいのですが、どんな練習したらいいですか？

握力をつけたいのですが、どんな練習したらいいですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： moon-and-star 回答日時： 2018/07/17 17:09

毎晩風呂に入りますよね。

風呂の中（お湯の中）で、腕を伸ばして手を握ったり開いたり。
取り敢えず100回、それが楽に出来るようになったら150回、そして200回。
毎晩必ず行う。
これだけで半年後、確実に握力が上がります。
慌ててもダメ、愚直に毎日の繰り返しが一番。

この回答へのお礼

頑張ってみます。ありがとうございました。

お礼日時：2018/07/17 22:53

No.3 回答者： angkor_h 回答日時： 2018/07/17 17:54

にぎにぎの練習を繰り返しましょう。

懸垂10回の目標と同じです。

####
懸垂、握力、次は腹筋かな？

この回答へのお礼

頑張ってみます。ありがとうございました。

お礼日時：2018/07/17 22:56

No.2 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2018/07/17 17:23

ホームセンターで売っている

ハンドｸﾞﾘｯﾌﾟで練習
https://kintorecamp.com/handgrip-benefits/

この回答へのお礼

買って練習してみます。ありがとうございました。

お礼日時：2018/07/17 22:55