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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
懸垂の主なターゲットはやはり背中(広背筋、大円筋、小円筋)です。
フォームによっては僧帽筋に刺激がないかと言えばそうとも言い切れませんが、なかなか難しいと思いますよ。
鍛えたいターゲットが明確なのであれば素直に、アップライトロウ、あるいはシュラッグで鍛えるのが近道かと思います。
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