体重が増えた…

寝る前にお腹が空いてスイカとポカリを飲んでしまいました。スイカは大玉の4分の1とポカリは400㎖のんでしまい、体重が49.1キロから50.3になってしまいました。もう、元の体重に戻りませんかね？

質問者からの補足コメント

• 習慣じゃないので気をつけます…
  ありがとうございます！

  No.3の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2018/07/21 21:15

No.6 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2018/07/22 08:17

スイカはいいとして、ポカリはやめましょうね。

スポドリは体育系の人が飲むべきものです。それ以外の人が習慣的に飲み続けると、太りますし、糖尿病になりますよ。あと、そもそも、就寝前に水・お茶以外のものを口にするべきでないです。お腹が空くということは、晩御飯が足りてないんでしょう。

No.4 回答者： oooommmm 回答日時： 2018/07/21 21:09

栄養学の勉強と、摂食障害の勉強をしてください。

それだけ水分摂れば、当然でしょ。年齢・身長・体脂肪がいつくかわかりませんが、それで不安になるのは病気ですよ。

この回答へのお礼

3年前には過度な肥満でしたので、一時期食べることが恐怖になっていた時期がありました。それで、不安になってるんだと思います。回答ありがとうございます！

お礼日時：2018/07/21 21:18

No.3 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/07/21 21:05

元の生活習慣（食事、運動など）に戻せば体型も戻ります。

そもそも、それがいつもの習慣なら、当然に戻ります。逆に、これから新たな習慣になってしまえば、徐々に脂肪が増えます。
　なお、短期間での体重変動はほとんどが水分量の変化です。痩せる（=細くなる）には脂肪を落とすのが基本ですが、脂肪は生命維持に重要な働きをしているので、簡単には落ちません。体重に一喜一憂せず、体脂肪率をチェックされるのがよろしいかと存じます。
　幸運をお祈りします。

No.2 回答者： gabrielle5 回答日時： 2018/07/21 21:02

たった1キロは朝晩でも違います。

今晩よく寝て8時間以上
明日朝体重計ったら減っているはずです。
減らなければ夜でもウォーキングしてくださいね。

この回答へのお礼

寝て戻るといいですけど…
ありがとうございます！

お礼日時：2018/07/21 21:14

No.1 回答者： さつきが丘で朝食を 回答日時： 2018/07/21 20:56

ポカリもスイカもほぼ水分ですから、大丈夫だと思いますよ(^o^)

この回答へのお礼

そうなら良かったです！ありがとうございます！

お礼日時：2018/07/21 21:13