ママのスキンケアのお悩みにおすすめアイテム

保育士です。
20歳女性です。
5月ごろから過呼吸でなんども倒れてしまい、心療内科を受診しました。
「不安障害」「パニック障害」と診断され、
3ヶ月間休職しています。
発作がたびたび出てしまい、これから仕事に復帰できるか不安です。
転職を考えるべきでしょうか‥。

A 回答 (4件)

パニック障害は神経症の一つです。

  あたなの神経質過ぎる性格が原因となり不安が先行してしまってますね。


私も鬱病 パニック障害  拒食症  心気症など複数の精神病に苦しめられましたが、酢年前から完全に完治して神経症が発症する以前よりも元気で快適に生きれてます。

頭の回転が良過ぎる人も起こりもしないことを勝手に脳が思考して不安になることが多々あります。  

自己中心的な性格  精神の弱さ (嫌な事はすぐ投げ出したり逃げたりすること)  こんな性格の人間はすぐに自分のことを一番に気にしてしまうので自分の身体の変化に異常に敏感でちょっとしたことでも病気ではないか???  癌だったらどうしよう??????  などと不安を勝手に増幅させてしまいます。


精神科などどこへ行っても治療は同じようなものです。  でも頓服(とんぷく)としてデパスなど即効性のある抗鬱剤を持っていればいざパニック発作が起きてもデパスを飲めば30分くらい横になっていれば正常に戻れるので安心できますよ。

>発作がたびたび出てしまい、これから仕事に復帰できるか不安です。

その恐怖、パニック発作が出るかもしれないと不安になる恐怖 体験者ですからよくわかります。  とにかくデパスなど即効性のある抗鬱剤を飲みさえすれば30分ほどおとなしくしていれば発作はおさまりますので自分で発作に慣れていくのが苦しくても最短の方法でした。

車とかは運転してはダメですよ!  運転中に発作がとか考えるとストレスが増大して発作を誘発してしまいますし、車を運転しなければならない責任感で余計にストレスト不安が生じますから。


>転職を考えるべきでしょうか‥。

好きでしてた仕事でしたらあなたの症状がほぼ完治して自信を持てるようになるまでは退職して休職し心を療養して復帰すればいいと思います。

逆にストレスが溜まっていた仕事なら転職したほうがいいですよ。



あとは、頑張らずにゆるやかにゆるやかに自分の性格をゆっくりと ゆっくりと見つめ直して反省して 頑張らないレベルで性格を変えていけば必ず治りますよ。

近所にマッサージの上手なとこがあれば定期的に通い身体が精神の不安からカチカチになってストレスが倍増して余計に不安な事を考えてしまうようになってるはずですからマッサージで身体をほぐしてもらってください。

お風呂にも気持ちがいいと思える時間は浴槽につかってリラックスしてください。  とにかく頑張らないでください「脳は勝手に思考をしてしまう仕組みになっているので自分の意志とは関係なしに不安な事を考えることはあって当然ですから」

それを恐れるか恐れないですむか、そして不安な事を考えなくなるようになるにはあなたの性格を1年 2年 3年とゆっくりと頑張らずに時間をかけて心の広い 穏やかな 自己中の考えを持たない優しい人になっていけば不安などなくなります。

かならず完治しますから頑張らないでくださいね。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
どうしても焦ってしまっていました。
ゆっくりと考えて自分と向き合って行きたいと思います。

お礼日時:2018/08/25 08:54

とりあえず退職して、


のんびりする
先のコトは元気になったら
考えれば良いよね
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
元気になったら色々なことを考えて行きたいと思います。

お礼日時:2018/08/25 08:55

はい


 一度他の職業について、しばらく経ってから別の保育所に入ってみてください
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
一度保育職から離れることを考えてみます。

お礼日時:2018/08/25 08:55

転職で解決出来るようですか?



なら、それもありです
原因は職場ということですね
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
解決できるかわからないけど、園児数がとても多く大きな幼稚園なので、元気になったら小規模での再就職を考えたいと思います。

お礼日時:2018/08/25 08:57

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Q保育所の先生に質問です

 今度、年中になる子供がいる母親です。4月からパート勤めをしていたのですが、今年の1月で辞めることになりました。その理由は私が鬱病になってしまい仕事を続けるのが難しい状況だったからです。
 このことは保育所にはまだ伝えておらず、同じクラスのママから「仕事は?」と聞かれ、「体調を崩して辞めたの・・・」とつい答えてしまいました。病院では保育所に聞かれたら今、仕事を探している最中だと言ってはどう?というアドバイスを頂きました。
 私が鬱だということで先生から変な目で見られないか、鬱の子供だという偏見を持たれないかと心配で先生方に言えません。先生方を信頼して大丈夫なのか?また他のママ達に知られないかと心配です。(6ヶ月は仕事をするのは無理なようです。)
 正直に、保育所に伝えた方が良いのでしょうか?事実、体調が良くなれば仕事を探そうと思ってます。
 

Aベストアンサー

現役の保育士です。保育所にはうつ病であることは言っておいた方が良いでしょう。勿論お仕事を辞めている事もです。保育所でお子様に何かあった場合(急な発熱や怪我など)仕事を辞めご自宅に居ることをはっきりさせていないと、連絡が遅れる事になりますし、個人情報は厳守する義務がありますので保育士から他の保護者に話が回ることは絶対にありませんよ。ご安心下さい。
 民間、公立問わず保育所は仕事をしていないと子どもを預ける事が出来ないわけではありません。妊娠中、出産後の体調不良だったりyamaeriさんの様にご自身の病気で自宅で面倒が見られない場合などは預ける事ができますよ。病院の先生が言っているように仕事を探していると言うのも1つですが、正直に園には伝えてもらった方が現場の保育士もお子様への対応がしやすくなります。
 体調が優れなく、お迎えが急に遅れる事もあるでしょう。ご病気が原因でイライラが募りお子様にあたってしまったりすることもあるでしょう。お母様の状態を知っているからこそお子様への接し方を考えたり、心のケアが出来るんです。
 今預けられている保育所の保育士さんを信じて下さい。

現役の保育士です。保育所にはうつ病であることは言っておいた方が良いでしょう。勿論お仕事を辞めている事もです。保育所でお子様に何かあった場合(急な発熱や怪我など)仕事を辞めご自宅に居ることをはっきりさせていないと、連絡が遅れる事になりますし、個人情報は厳守する義務がありますので保育士から他の保護者に話が回ることは絶対にありませんよ。ご安心下さい。
 民間、公立問わず保育所は仕事をしていないと子どもを預ける事が出来ないわけではありません。妊娠中、出産後の体調不良だったりyamaeri...続きを読む

Qミスをしてしまいました…

幼稚園教諭五年目です。

先日、担任しているクラスのお母さんから怒られてしまい落ち込んでいます。
その理由は、あることを注意してほしくて子どもたちに説明したのですが、その話の中でうっかりその子の名前を口にしてしまったんです。個人が特定されない方がいい話だったのにも関わらずです。
勿論、はじめからその子の名前を出そうとしていたわけではないんですが。

それを保護者から問い合わせがあったと上司から教えられて、電話で謝罪したのですが、すごく怒っていて、元々口数の多い方ではなく、私も言葉に詰まってしまって無言の状態が続いたりしました。
最初から話すつもりはなく、つい話してしまいました、申し訳ありません、と繰り返したのですが、「もういいです」と電話を切られ、上司(園長)に報告してすぐ家を訪ねて改めて謝罪してきました。
いじめに発展したらどうするんですか、行きたくないってないたり今日も友だちに一緒に座ってもらえなかったって泣いたりしてるんですよ、明日もお母さんたちに沢山聞かれるんでしょうね私は(翌日は運動会でした)…などなど言われ、頭を下げて謝罪してきました。

あとから聞いた話ですが、その子から直接その話をきいた子どももいたみたいです。また、座れなくて泣いたのはその話が理由では全くなく、クラスでもそれでいじめられてる様子はありません。

園長には失敗は誰にでもあるので、今後気を付けてください、と注意され、仲の良い先輩たちには気にしすぎるんじゃないよ、と励ましてもらいました。
翌日の運動会ではお母さんに朝会ったときに挨拶をしたら返してはくれましたが、自分のしてしまったことにマイナス思考ばかり浮かんできて落ち込んでいます。こんな自分は辞めた方がいいのではとすら思ってしまいます。

幼児教育に関わっている方で、こんなミスの様に保護者に怒られてしてしまった方いらっしゃいますか?
その後とかどうなりましたか?
今日は運動会の代休なので明日から仕事ですが怖いです。
アドバイスや経験談など教えていただけたら幸いです。

幼稚園教諭五年目です。

先日、担任しているクラスのお母さんから怒られてしまい落ち込んでいます。
その理由は、あることを注意してほしくて子どもたちに説明したのですが、その話の中でうっかりその子の名前を口にしてしまったんです。個人が特定されない方がいい話だったのにも関わらずです。
勿論、はじめからその子の名前を出そうとしていたわけではないんですが。

それを保護者から問い合わせがあったと上司から教えられて、電話で謝罪したのですが、すごく怒っていて、元々口数の多い方ではなく、...続きを読む

Aベストアンサー

#3です。
なるほど、そういうことだったのですね。
「うわーしまった、やっちゃった…」そんな気分になる出来事でしたよね。
まぁそれでも、ご質問のお母さんは、随分過激な方ですね(苦笑)
そこまでネチネチ怒りますかね?
と正直私なら思ってしまうかも…いや、教育者たるもの、そんなことは微塵も顔には出しませんが…きっと…たぶん。

私なら、どうするかな。
まずは、「その子自身」に謝ることですよね、#5さんのおっしゃる通り。
で、他の子や親御さんからそういう話が出たら、
子どもたちに対して、「みんななる可能性があること」「汚くてなるわけではないこと」の2点を話すでしょうか…
でも、誰も何も言わない状態なら、あえて触れない方がいいのかもしれませんが。

それとも、
「先生も昔虫がついてた」と、矛先を変えてしまうとか。

たとえば、
「この前、ぼうしの貸し借りをしちゃいけないってお話したよね。実はねぇ、先生もね、昔かみの毛に虫がついちゃったことがあったんだよ。毎日シャンプーしてたし、お家もお母さんがきれいに掃除してくれてたし、さらさらのかみの毛だったんだけどね。
風邪引いた人の近くいると、風邪がうつっちゃうでしょう?それと同じで、虫もあっちこっちお散歩するんだよ。
うつった子は、何にも悪くないし、お医者さんに行けばすぐに治るんだよ」
とか…。

結局、その子のお母さんや周りの大人が汚いイメージを持つのは、「昔は貧乏で頭をろくに洗ってなかった子が主に持っていた」
という事実を知っているからです。
子どもなんて、しゃくとり虫が頭についた?くらいにしか思ってませんよ(苦笑)
大人が嫌な顔をしたり、質問者様が悲しい顔をしたり、その子のママが憤慨するほど、
「え…これって、そんなに知られたらまずいことなの?」と子どもは感じとってしまうと思います。

学校でも、検査は「頭髪チェック」などとして、一人ずつ廊下に呼んで行います。
かかった子の名前は、もちろんこちらからは言いません。
でも、髪の長い女の子が感染によりバッサリ切ってきてしまうと、周りはどうしたって聞きますよね。
で、あまり気にしていないその子自身が、「虫がついてたの」なんてしゃべってしまったとき、
周りの子が「えー虫ぃ~?」なんて反応をしたとします。

そんなときは、やっぱり上記のように、「みんななる可能性がある」「汚いものではない」ことを強調すると思います。

ほら、誰かが教室でおならしてしまったとき、
「あーA君がおならしたー」なんてだれかが言ったら…
「え?じゃああなたはおならしないの?おならしない子は、おならがお腹の中にたまっているのかなぁ?普通誰でもするよ。」なんて明るく言ったりしませんか?

それでね、
私はもっともっと、ひどいミスしたことありますよ…。
ちょっと言えませんが、クビになってもおかしくないくらいのことです。(犯罪とかではありませんよ)
そのときは、保護者の視線、同僚の視線、すべてが冷たかったです。まぁ針のむしろでしたねぇ。
家に帰ると、ハローワークのホームページ見たりしていました。
でも、給料が少ないなぁとか、夢のない仕事だなぁとか、思うだけで、どうしても、今の仕事よりも魅力的な仕事が見つかりませんでした。

だって、気持ちが全くそちらに向いてなかったのですから。
どんなにつらくても、私の心はハローワークのホームページになどなく、
今の仕事で一人前になりたいという夢だけに心が向いていたからです。

10歳の頃から、今の仕事につきたいと思ってきました。
中学も、高校も、大学も、すべてそのために選んで、試験を受けました。
せっかく今までがんばってきたのに、ここで辞めてたまるか、その気持ちだけで、数カ月を過ごしてきました。

その後、当時の管理職から、「あなたはかわった方がいい」と言われて、異動になりました。(左遷ですかね)

そのとき、とても、とても悔しかったです。
自分が犯したミスとはいえ、そんな風に言われて。
「絶対みかえしてやる」
「異動させなきゃ良かったと思える人材になってやる」
そうやって心に誓いました(ひねくれてますね 笑)

それから、6年がたちます。そんな私も、今の職場では「いなくては困る」と管理職から言われるようにまでなりました。
そのときの保護者と会うことは皆無ですが、前の同僚と時たま顔を合わせる機会があると、
やはり気まずくないかと言えばそれはウソです。
普通に話はしますが、やはりあのときの自分のイメージが残っているのかなぁと思ってしまうこともあります。

でも、それは、職場が違うからです。
当時の同僚で、私と同じ職場に異動になってきた人たちもいましたが、その人たちに対しては、
上記に書いたような気まずい気持ちや卑屈な気持ちはまったくありません。
なぜか?
私の実力を、私のがんばりを、その人たちの前で見せられるからです。
なんだかこうやって書くと、とても態度が大きいやつみたいですが、一応ね、建前上は謙虚にしてますけどね…。

今回の失敗が「-10」なのだとしたら、3年かけて「+20」の実績を見せればいいのですよ。
差し引きで「+10」になります。

たとえ保護者や同僚がどんどん変わっていったとしても、その+10はあなた自身にとっての自信になります。

「あのときやめなくて良かった」
そう思える日がくるように、一歩ずつ、進んでいきましょう。お互いにね…。

#3です。
なるほど、そういうことだったのですね。
「うわーしまった、やっちゃった…」そんな気分になる出来事でしたよね。
まぁそれでも、ご質問のお母さんは、随分過激な方ですね(苦笑)
そこまでネチネチ怒りますかね?
と正直私なら思ってしまうかも…いや、教育者たるもの、そんなことは微塵も顔には出しませんが…きっと…たぶん。

私なら、どうするかな。
まずは、「その子自身」に謝ることですよね、#5さんのおっしゃる通り。
で、他の子や親御さんからそういう話が出たら、
子どもたちに対...続きを読む


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