![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
No.6ベストアンサー
- 回答日時:
不安や心配は、どうしたら出てくるか知っていますか。
将来のことを悪く考えると、
出てくるのです。
あなたは、まさにそれですね。
高1の時、一人だったから今度も一人になるかもしれないと考えているのですね。
だから、不安になったりするのです。
未来はわかりません。
わからないものを勝手に悪く考えると、
必ず不安になります。
ただ、それだけのことです。
だから、勝手にわからないことを悪く考えない。
未来は、変えられるのです。
楽しい未来を創造すると、
楽しい気分になりますよ。
No.4
- 回答日時:
>何をするも何も、学校に行くことは部活以外なかったから何もしようがありませんでしたけど。
「不安しかない」というほど危機感があるなら、私ならこの休み中に何かできることがないか考えるけどな。
少なくとも、部活の友達には相談していると思う。
何にもしなかったなら、大した心配じゃないってことでいいと思います。
ビクビクしているとネガティヴオーラが周囲に伝わりますから、気楽にいきましょう。
考えたりはしましたけど、考えても仕方ない事なのかなって思いました。
自分の思い通りに全てがいく訳じゃないから、その時その時で臨機応変に対応していく必要があるかと思うので。
部活の友達は、私がぼっちになった事と関係ある子なのでしづらくて。
ビクビクしてるように思われないように頑張ります。
ありがとうございました。
No.1
- 回答日時:
こんにちは。
何にも依存せずというのでしたら、しっかりと睡眠を摂ることですよ。
眠る一時間ほど前からで十分ですので、部屋の明かりを最小限にして下さい。
真昼から真夜中への突然の移行には、体がうまく適応できないからです。
寝付きを良くし、熟睡できるようになります。
あとは、投薬で何とかする方法です。
心療内科に通い、ここに書かれた内容をそのまま伝えれば
安定剤を処方してもらえます。
本当に不安しかないようでしたら、確実に効果を保証できる投薬療法がお勧めですが、
依存してしまうデメリットもありますので、主治医となる医師とよく相談為さってくださいね。
いずれにせよ、熟睡は必須ですので、
眠る前にこうした音楽を聞くのも効果的ですよ。
私が自身でも聴いているチャンネルをリンクしておきます。
https://www.youtube.com/channel/UCvSAywQ-c2kNmKC …
『大丈夫。私は乗り切れる!!』と自己暗示をかけることも効果的ですので、
負けそうになったときは不安を予測するのではなく、良い方向に考える練習をしてみてくださいね。
ではでは(^_^)
こんばんわ。
なるほど。
きっと上手くいくと前向きに信じて頑張ります。
それと、睡眠もしっかりととって負けない気持ちをつくっていきたいと思います。
ありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 学校 中3不登校 休み癖 学校での自分 勉強の仕方 5 2022/04/22 07:50
- 学校 大学1年です。 2月に期末テストがあります。提出物も全部出し、やる事はちゃんとやっていて、真面目に授 3 2022/12/25 20:35
- その他(暮らし・生活・行事) 高校生です 将来が不安です!!… 学習面で不安なことは何も無いのですが、一人暮らしでちゃんとやってい 6 2023/07/28 17:07
- 学校 何も出来ない 8 2023/01/05 12:27
- 子育て 小学6年生の娘、クラスで孤立し不登校気味です。 7 2022/10/18 14:22
- いじめ・人間関係 高校生 一年生です 私は明日から親の離婚により名字が変わります そのことについて少し不安があります。 3 2022/11/02 00:30
- TOEFL・TOEIC・英語検定 中3で英検準2級のすごさ 2 2022/10/24 20:14
- 陸上 高2女子です 長文失礼しますm(_ _)m 今年で高3で受験生なのですが大学行ったら陸上したいと考え 2 2023/03/12 09:52
- その他(悩み相談・人生相談) 急ぎです。 高校2年生今月で18歳になります。 中学3年生の頃から生理不順になり1ヶ月に1度来るはず 1 2022/04/04 13:54
- 高校 高校1年 留年 条件 6 2023/07/25 18:24
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
生活体験文の書き方がわかりま...
-
夏休みの部活動に2回も寝坊で大...
-
高校生女 夏休みで先生に会いた...
-
夏休みにある野球部の試合が私...
-
誰も遊んでくれない
-
夏休み前までとても仲良かった...
-
中学3年生です! 今から勉強し...
-
中3女子、断り方を教えてほし...
-
学校が再開します。不安しかない…
-
私は東京近郊で暮らしています...
-
在職期間と在籍期間のちがいは?
-
夏休み中好きな人の予定があま...
-
命題について 四角形がひし形な...
-
高校生女子です。好きな人がい...
-
小3、カメの研究をしています...
-
自由研究
-
夏休みだけれど何も予定があり...
-
理科の実験でのべっこう飴
-
北海道の小学校、夏休みの期間...
-
平日の日中なのに普段よりそこ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
宇治拾遺物語と地獄変での良秀
-
今中三です。 中3のテストで1番...
-
夏休みにある野球部の試合が私...
-
誰も遊んでくれない
-
平日の昼間から制服で危険性は...
-
吹奏楽部です。 夏休みに旅行に...
-
中3女子、断り方を教えてほし...
-
夏休みの部活動に2回も寝坊で大...
-
中学三年生で夏休み部活も学校...
-
高校生です。 LINEで休みがない...
-
中学3年生です! 今から勉強し...
-
生活体験文の書き方がわかりま...
-
友人関係の温度差について。 自...
-
今中学3年の受験生です。 私は...
-
後一ヶ月くらいで夏休みになる...
-
聞いてください!テレエッチし...
-
高校生女です。 夏休みで先生に...
-
高校生女 夏休みで先生に会いた...
-
赤本って何月頃に2019でますか?
-
好きな人とのLINEの頻度が減り...
おすすめ情報