食欲や甘いものを食べたくなるピークが仕事終わりの時間なんですが、6、7時なんですが夜食べすぎると太る

食欲や甘いものを食べたくなるピークが仕事終わりの時間なんですが、6、7時なんですが夜食べすぎると太ると言われてますよね？やはり仕事のストレスが大きいんでしょうか？なんとかその時間に食べすぎない方法ありましたら教えてください。

No.2 ベストアンサー 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/08/30 20:41

食べる量を決めてから食べ始めることと、ビタミン類やたんぱく質を十分摂ってから炭水化物を食べ始めること、よく噛んでゆっくり食べること、などでしょうか。

もっとも、就寝まで4時間くらい空いていれば極端に心配することでもないとは思いますが。
　幸運をお祈りします。

No.1 回答者： 無情 回答日時： 2018/08/30 07:58

身体が疲れると、特に脳はブドウ糖が欲しくなります。

その時はあめ玉を舐めると宜しいかと。