33男 ついにダイエット停滞期が来ました 体重、体脂肪増えちゃいました・・・ どう乗り切ればよいでし

33男
ついにダイエット停滞期が来ました
体重、体脂肪増えちゃいました・・・
どう乗り切ればよいでしょうか？

質問者からの補足コメント

• 171cm67kg
  体脂肪19%まで一週間前に行ったんですが増えました
  毎日ランニング１０キロウォーキング5〜１０キロ
  朝ランニング後プロテイン
  昼キャベツ味噌汁サラダチキン
  夜キャベツ味噌汁キムチ納豆豆腐
  ウォーキング
  一日スクワット200
  ダンベル、シックスパッドです

    補足日時：2018/09/20 18:37

• 今月初めは73？くらいでしたかね？
  体脂肪が28くらいでした
  3日前には19%でした

    補足日時：2018/09/20 18:44

No.1 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/09/20 18:32

事情お察ししますが、一生でも続けられる生活習慣（食事、運動など）の改善に息長く取り組んで下さい。

体脂肪率は測定誤差があるので日々の変化に一喜一憂せず、継続的にチェックされるのがよろしいかと存じます。
　幸運をお祈りします。

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/09/20 18:33

これだけではなんとも。

身長体重と、どんなダイエットをどれだけの期間やってきたのか教えて下さい。

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/09/20 18:42

何kgからどれだけの期間で67kgに落としたんですか？