つらい・・・

皆さんのお腹はどんな感じですか…… 2週間ちかく、普段より食べ続け160cm 体重は48.8から51

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質問者：バターピー
質問日時：2018/10/08 16:01
回答数：1件

皆さんのお腹はどんな感じですか……

2週間ちかく、普段より食べ続け160cm 体重は48.8から51.6まで増えてしまいました

でも、好きなものは我慢せず食べたい。が強いです

お腹周りのお肉がついて、悩んでます。
鍛えればいいものの、ズボラな私は続けられてない状況です

皆さんのお腹は、座った時どうですか？
ベルトの上に乗っかりますか？私のようにぱんぱんで1段腹な方いたらお願いします、

ダイエット方法も待ってます

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回答 (1件)

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No.2ベストアンサー

回答者：まだママ
回答日時：2018/10/13 19:49

立ち方、すわりかたでお腹はひきしまりますよ、

膝が直角になるように椅子に浅くすわってみてください。
腕をまっすぐ前に伸ばして手のひらをあわせます。上体はうごかさず肩甲骨、肩を前に引っ張るように腕をまっすぐ前につきだしてください
腕をつき出すときは座ったまま爪先立ちになります。そのときお腹も引っ込めます。5秒キープしてもどします。10回くらいやってみてください。トイレとかお風呂とかきずいたらやってみてください。お腹へこみます。