長距離をやってる中3です。中学最後の試合前なのに走れなくて不安です… どうすればいいでしょうか…

自分は陸上(長距離)をやってる中3です。
来週に中学最後のトラックレースを控えていて、そこで何としても8分50秒を切って全国男子駅伝のメンバー入りしたいです。
でも、昨日と今日、右膝の裏が痛くて、二日間走ってません。痛みが取れなければ、明日も走れないかもしれないです。

正直、満足にポイント練習も出来てなくてものすごく不安です。(最後にポイント練したのは4日前)エアロバイクはしていますが、走力が落ちている気がしてならないです。
どういう考え方をすればこの不安を消せるでしょうか？？教えて下さい。

No.1 ベストアンサー 回答者： akamegane3 回答日時： 2018/11/22 19:25

簡単に言えば止めましょう。

2日走っていない段階でいきなり長距離を走ると足を壊します。

今で怪我をしている時点でもう参加しない方が良いのです。

No.2 回答者： はやみー 回答日時： 2018/11/22 20:26

ここは無理せずに故障箇所を治す事に専念しましょう。

全国レベルの大会に出場出来る走力を持ってる人が何日か休んだから位で記録落ちませんよ！
逆に疲れが取れると思いますのであまり考えすぎず治療に専念してください。