A 回答 (4件)
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No.2
- 回答日時:
ボクシングをやってた経験からです。
(減量時)①食事はキャベツの千切りと納豆を混ぜたもの。
②水は適度に。うがいだけも入れてください。
③サランラップを体に巻き付ける。
④その上からサウナスーツをきときます。
おわりです( ゚∀゚)
体を壊さずに適度に調整してください。m(_ _)m
No.3
- 回答日時:
お気持ちお察ししますが、受験勉強のストレスから体型への否定的感情が高まっている可能性があります。
痩せる(=細くなる)には脂肪を落とすのが基本ですが、脂肪は生命維持に重要な働きをしているので、簡単には落ちません。一生でも続けられる生活習慣(食事、運動など)の改善に息長く取り組むのがよろしいかと存じますが、現在の習慣を変えることもストレスですから、受験勉強にもマイナスです。また、効果を実感できるのに3か月は覚悟して下さい。質問者さんの場合、その頃には受験も終わり、「何でこんなに気にしていたんだろう・・・」ということになるかもしれません。むしろ、受験勉強に集中し、体型や食事が気にならなくなれば、それが一番望ましいと思います。
幸運をお祈りします。
No.4
- 回答日時:
一時間すわったら20回スクワット。
同じ体制はむくみます。授業中は爪先を立たせてお腹をへこませキープ。受験など脳を使うにはブドウ糖がひつよう。炭水化物はへらさないようにお探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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