自分はお腹の下に脂肪があるんですが その脂肪を落とす方法はなにかありますか？ あと。腹筋を割る方法も

自分はお腹の下に脂肪があるんですが
その脂肪を落とす方法はなにかありますか？

あと。腹筋を割る方法も教えて欲しいです。

No.3 ベストアンサー 回答者： いまはる 回答日時： 2018/12/10 19:58

男性でしょうか？

何歳くらいでしょう？
脂肪の原因によって変わってきます。
太りやすい体質もあります。
もし他は痩せているのに下腹だけ出てるならば、ガス溜まりや、便秘、栄養失調、骨盤の歪みなどの原因もあります。

腹筋を鍛えるという意味で割りたいならば筋トレでしょうね。でも下手な鍛え方をしない方がいいです。骨盤をずらしたり、筋を痛めたりするので。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2018/12/12 15:25

No.2 回答者： 無情 回答日時： 2018/12/10 18:43

腹が6パックに、見えてくるのは、体脂肪が15%以下に、なると見えてきます。

No.1 回答者： raraririruru 回答日時： 2018/12/10 17:45

>その脂肪を落とす方法はなにかありますか？

有酸素運動

>あと。腹筋を割る方法も教えて欲しいです。
脂肪が無くなれば自然と腹筋は浮き出てきます