No.1
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でかい筋肉をつけすぎると可動域が狭くなる、というのならわかりますが、リフティングなんて調整用の細かい筋肉のトレーニングに持ってこいのはずですよね。
その指導者の説の裏付けがあるのなら知りたいものです。
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