どうしても過食してしまう

してしまいます
ダイエットをしている21歳157cmの女です
11月末の自分の誕生日に好きなものを食べる！という目標で9月からダイエットを本格的に始めました
本格的にと言っても
知識皆無の状態だったので、所謂食べないダイエット、一番リバウンドするやり方で46kg→41.7kgまで痩せました
しかし目標達成&誕生日で、誕生日当日に過食嘔吐(ショートケーキワンホール&お菓子たくさん&普通の食事)
これでは駄目だと思い、12月からたんぱく質を一日60g以上取る。1日1200キロ㌍前後。１日10000歩を心掛けて昨日までプチダイエットしてしまいました
誕生日過食後の体重は45kgでした。昨日の朝は42.1kgでした
しかし今日、昨日の飲み会でスイッチが入ってしまったのか朝からまた過食してしまいました
朝から惣菜、菓子パン3個&スイーツ5,6個&焼肉定食&スナック菓子たくさん。普通に5000キロ㌍摂氏してます。今の体重は怖くて計れません
明日からまた元の食事に戻そうと思っています
しかし、またふとスイッチが入り、過食してしまうのを何とか直したいのですが、どうすればいいでしょうか
自身ではそんなに無理してるつもりはないのですが、知らず知らずのうちに無理をしていて過食してしまうのでしょうか？

補足
今朝、体重を計ったら44.7kgでした
私はどうしても43kg以上ある＝太っていると思ってしまうようで減らそう減らそうとしてしまいます
元から食べることが好きで、太りやすい体質なこともあり摂生しないとすぐ太ってしまいます
勉強して栄養不足にならない範囲にカロリー制限したら少しくらい過食せずに済むでしょうか
因みに昨日が生理予定日なのですが今のところ生理が来ていません。たぶん体重の増減が原因だとは思うので1週間くらいは遅れるかなと思ってます
生理前ということも過食の原因の一つでしょうか。生理後少しくらい体重は減りますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/12/16 16:09

お気持ちお察ししますが、157cmだと最も健康的とされる体重（BMI=21)は51.8kgです。

43kgだとBMI=17.4ですから、健康に悪いレベルの低体重（BMI<18.5)に完全に入っています。質問者さんが太りやすい体質ということは絶対になくて、健康的な食生活を送っていればBMI=21に近づくのはごく自然です。それを無理やり抑え込んでいるので、生命維持機能が常に危機感を感じているのだと思われます。
　BMI<21の体型を維持するのは容易ではありません。栄養(たんぱく質、ビタミン、ミネラル)をしっかり摂って運動習慣を持つこともおそらく不可欠です。モデルさんなどは仕事の一環として生活全体をコントロールしています。学業や職業を別に持っている一般人には真似できないとご理解下さい。
　幸運をお祈りします。

No.3 回答者： プロポリスのど飴 回答日時： 2018/12/16 21:25

過食嘔吐はダイエット中に発症する病気です。

本気で治療したいなら心療内科やメンタルクリニックの医師に相談されてください。

No.1 回答者： gyuigf 回答日時： 2018/12/16 11:17

痩せてますね、その体重だと。