緊張のほぐし方

再来週くらいに歌のテストがあるんですが、
すごく緊張してしまって声が震えてうまく歌えません。
緊張のほぐし方を教えてください
お願いします

No.2 ベストアンサー 回答者： wafuu 回答日時： 2004/11/22 20:37

テレビでやっていた方法ですが左手の薬指を軽く握る方法があります。

そうすることで心拍数が下がりリラックスすることが出来ます。
自分自身やったことがあり結果も出ましたが、それが思い込みでなったのか実際に効果があったのかよくわかりません。やってみる価値はあります。

この回答へのお礼

ありがとうございます
やってみたいと思います

お礼日時：2004/11/22 20:56

No.1 回答者： star_watch 回答日時： 2004/11/18 23:12

まず、自分が歌っている場面をイメージして下さい。

イメージの中で、
「自分はとても上手に、今までで最高の歌い方で歌ってる！！みんなが、真剣に私の歌声を聞いて完璧に魅了されている！！私の最高の歌声を聞いてくれーっ！！」
って無理やり思います。

私は高校時代に音楽のテストで、友人と組んでギターの弾き語りをしましたが、友人の膝がガクガク言って声が震えてるのに、私は緊張全然緊張せずにうまくいきました。（ちなみに普段はとても緊張する性格です）

よかったら参考にしてください。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！！
それでは、プロになった気分で歌ってみます

お礼日時：2004/11/19 16:29