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A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
そういうのは習慣の問題になるので、いきなりは難しいと思いますよ。
とは言え、直前にコーヒーとかを飲むという手もあります。
つまり、カフェインの作用が効いてくるまで寝るということです。
さりとて、それで絶大な効果があるとは思えませんけど。
https://www.raycop.co.jp/life/doctor/2041/
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No.2
- 回答日時:
目覚まし時計とは言いません。
4~5時間寝てしまうのは普段の睡眠が足りないのでしょう。
個人差はあるでしょうが、一度十分な睡眠の習慣に戻して勉強に励んでください。
そうしたら目覚まし時計でも十分対応できるのでは?
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