自律神経失調症持ちです。 2年前にインフルエンザにかかり、インフル症状 に加え自律神経症状が重なり死

自律神経失調症持ちです。
2年前にインフルエンザにかかり、インフル症状
に加え自律神経症状が重なり死ぬ思いをしました。

それ以来この時期になるとインフルエンザを
異常に気にしすぎて、まるでインフルになったかのような症状がでて困っています、、、。

予防接種、加湿器、手洗いうがい、R1、マスク
アルコール消毒を持ち歩くなどなど対策は
していますが、またあの時みたいになったらどうしようと過敏に気にしすぎて体調不良が続いています、

同じような方いらっしゃいますか？
また、改善法などあれば教えてください。

ほんとこの時期は地獄です

No.3 回答者： r32best 回答日時： 2019/02/12 18:37

「またあの時みたいになったらどうしようと過敏に気にしすぎて体調不良」ということは、気持ちの問題の可能性があるので、精神科で診てもらったほが良いでしょう。

「こんなことで精神科？」と思うかもしれませんが、今は気軽に受診できるよう、メンタルクリニックとか心療内科の看板を掲げていますので、健康診断のようなつもりで受診してみてください。

No.2 回答者： Niko_yn_o0 回答日時： 2019/02/08 23:52

風邪予防インフルエンザ予防にオススメなのは手洗いうがいよりこまめにお茶を摂取することらしいです。

お医者さんとかはそうやって予防してるみたいです。
そんなに体調が悪いのならば病院等で相談してみたり、カウンセリングなどを受けてみたらどうでしょうか。

No.1 回答者： 窳驘欛 回答日時： 2019/02/03 09:29

心の病では？