缶コーヒーについて カフェインがどれくらい入ってますか？ １日2缶飲みますけど 問題がないですか？

缶コーヒーについて
カフェインがどれくらい入ってますか？
１日2缶飲みますけど
問題がないですか？

No.4 ベストアンサー 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2019/02/03 14:20

カフェインは一日に500mg摂るとカフェイン中毒になる可能性が高くなります。

１日２缶くらいなら大丈夫です。
３缶はヤバイので飲まない方がいいです。
栄養ドリンクとかもカフェインが入ってたりするので、コーヒー以外の飲み物を口にする時は
成分表みて確認したほうがいいと思います。

この回答へのお礼

栄養ドリンクは飲まないですけど
あと番茶を１日何杯か飲みます

お礼日時：2019/02/03 15:10

No.6 回答者： 銀鱗 回答日時： 2019/02/03 14:52

缶コーヒーなら 100ml に 50～60mg、多くても 90mg のカフェインが含まれます。

400ml 缶2本なら 400～720mg ってことですね。

成人のカフェイン摂取量上限が1日およそ 400mg なので、飲み過ぎ注意。
致死量は一般的に、体重 1kg あたり 200mg （体重60kg なら 12000mg）と言われているので、
概ね体重 1kg あたり 100mg 以上（体重60kgなら 6000mg以上）で死に至る可能性があると考えておきましょう。
ただし成人のカフェイン摂取量上限を毎日続けると「カフェイン中毒」になる可能性を否定できません。
1日あたり 250mg のカフェイン摂取を続けることで中毒症状がみられるようになる。
（1日の上限が 400mg ということから確実に中毒になるってことらしい）
缶コーヒーを何本も飲むのは避けるべきです。

いざという時に ”パフォーマンス” を上げる目的で飲むか、
リラクゼーション目的で ”たしなむ” かは、当人次第ですが、
中毒や死に至るまでコーヒーを飲むような行為は自重するようにしましょう。

・・・

質問の答えは、以上のことを念頭に置くことで自身で判断できると思います。
また、数字の根拠を自身でも調べて確認することを勧めます。

No.5 回答者： trajaa 回答日時： 2019/02/03 14:27

180mgは、一度に摂取する際の上限であり

１日の上限ではない
また、その上限もかなり安全性を大きく見た数字なので

缶コーヒー二缶ですぐに危険になるようなレベルではない
健康体であれば１日１０缶程度でもすぐにどうこうなるわけではない

要注意はカフェインよりも糖分の方だよ

No.3 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2019/02/03 13:31

問題ないでしょう。

20缶で致死量の半分位。

No.2 回答者： キャラウェイシード 回答日時： 2019/02/03 13:09

2缶は多いと思いますよ。

成人一日当たりのカフェイン量は体重60kgの人で180ｍｇ。一本で120ｍｇカフェインが入っているので。それと缶コーヒーはデキストリン、カゼインＮa、乳化剤、香料、人工甘味料などいろいろ入っているから、飲みすぎると健康にも良くないと思います。

No.1 回答者： moon-and-star 回答日時： 2019/02/03 13:07

カフェイン以前に、ブラックならいいですが糖分が心配です。

一日２本程度なら、カフェインは心配無用でしょう。