身体が硬くなってしまいました。 小学生の時は柔らかい方でした。 いつの間にか硬くなりました。 少し前

身体が硬くなってしまいました。
小学生の時は柔らかい方でした。
いつの間にか硬くなりました。
少し前に流行った1ヶ月で股割りと言うやつをできるやつだけやってたら肘がつくようになりましたが面倒くさくなったので辞めたらすぐ戻りました。
身体を柔らかくするにはストレッチを続けるしかないのですか?

No.1 ベストアンサー 回答者： hanasaka 回答日時： 2019/02/27 19:16

体を動かさなければ固くなります。

ストレッチを続けてください。