リストカールに適したダンベル

こんにちは、
自宅でハンマーカールを12Ｋほどのダンベルでやっており
さらにリストカールをやろうとしているのですがプレートが邪魔でやりづらく
鉄アレイ？みたいなやつのほうがやりやすいのでしょうか？
（ベッドに座った状態で大腿の上に乗せてやってます）

No.1 回答者： sunchild12 回答日時： 2019/03/03 18:25

ちょっとよっくわからないのですが・・・

大腿部に前腕を乗せてのリストカールでプレートが邪魔になりますか？
普通にやればひざの左右にプレートが来るので何も問題ないように思うのですが・・・。

と言うより、前腕のトレーニング（リストカール、リバースリストカールなど）でその重量が本当に必要でしょうか？
一般的には、前腕は軽めの重量で丁寧に追い込むべき部位。
ハンマーカールの重量と同等の重量できっちり効いているのか、少々疑問です。