42才の独身女性です。 この度、未経験可で受けた営業のお仕事を 即日採用して頂きました。 私自身、こ

42才の独身女性です。

この度、未経験可で受けた営業のお仕事を
即日採用して頂きました。
私自身、この年齢でありがたいと思いつつ
果たして、使い物になるのか、
嬉しさよりも、不安が大きくなってきました。
職場見学をした際、バリバリ働く
営業マンの方たちをみて、同じように
働けるのだろうか、と、過去
のんびりとした緩い職場が
多かったので、のちのち苦労が
目に見えているような気がしました。

また、人と接する仕事は好きですが、
書類や事務、電話応対が不得意です。
メンタルを痛めないか、心配になり
迷っては考えすぎてしまい...
始まる前からこんなんでは、
ダメだろうなと思いつつ、
飛び込まないとわからないとも思い。

質問者からの補足コメント

• 間違えて途中で投稿してしまいました。
  
  なかなか答えがでず、皆さまどう思われますか？

    補足日時：2019/03/04 23:32

No.1 ベストアンサー 回答者： ちゃタロー 回答日時： 2019/03/04 23:59

流石にいきなりバリバリに働くことはできないでしょうが、誰でもそうです。

たまに偉そうに言う人いますけど、最初が肝心。
そんなこともできないの？的な事を言われたら腹括って、最初からなんでもできたら苦労しませんから。ニコ！ってできたらあなたの勝ちです。
電話は慣れないとしんどいけど、書類なんて定期的に作成すると思うんですけど楽勝です。
ただ、自分も勉強している姿勢は見せて少しバカになりきって可愛い後輩を演じましょう！

No.5 回答者： hakobulu 回答日時： 2019/03/05 19:04

文面から受ける印象としてはやってみても良いのではと感じます。

以下ご参考に。
ストレスに強くなると同時にストレスを軽減する方法です。

◎
《自律訓練法》
ー自己催眠によるリラックス状態の体験ー
まず、深呼吸をして気持ちを落ち着けリラックスした状態になってください。
椅子に腰かけた状態でも仰向けで横になっても構いません。
コツは、【 地球の引力を体に感じるほど身体の力を抜く 】という感覚を得ることです。
さほど難しくありません。

１．最初は、「手足が重たい」と心の中で数回唱えることから始めると良いでしょう.
手や足には重さがあるため、からだの余分な力が抜けると自然に重さを感じるようになる。
「手足が重たい」とか「地球の引力に体が引っ張られている」と感じるまで、何回でも繰り返しましょう。
慣れると簡単です。

２．何となく重さを感じられたら、次に、「楽に呼吸している」と心の中で数回唱えながら呼吸に意識を向けえください。
無理に深呼吸しようとすると却って力が入ってしまうので、あくまで楽に呼吸することが大事。
この時でも、「手足が重たい」とか「地球の引力に体が引っ張られている」という感覚が続いていることを確認しましょう。
できていなければ、また、「手足が重たい」と心の中で数回唱える。
以上の繰り返しです。
日常的に１０分ほどやってみてください。
寝付けないときの対策としても布団の中で行なうと効果があります。
お示ししたのは自己流で簡易な方法ですが、詳しく知りたければ下記を。

【 実践動画】


【 参考サイト 】
・Well Link
「自律訓練法をやってみよう」
https://welllink.co.jp/health_info/autonomy/auto …

◎
《マインドフルネス瞑想法》
ー今この瞬間に意図的に意識を向け、とらわれのない状態で、ただひたすら今を観るー
リラックスできる体勢なら、あぐら・椅子・仰向けなど自由。

【 基礎編 】
1.背筋を伸ばし姿勢を整えたら、身体全体の力を抜き、目を閉じて深呼吸を始める。
2.ひたすら呼吸に意識を集中します。
3.雑念が湧いたら、一旦は素直にそれを受け入れ、再び今この瞬間に意識を向け、瞑想を続けてください。
4.三分程度行なったら、ゆっくりと目を開き、少しずつ意識を戻していきます。気が向いたら時間を延長しても構いません。
15分程度できるようになるのが理想的です。
リラクゼーション用のお好きな音楽をバックに流しながら行うのも効果的。

【 実践動画】
https://www.youtube.com/watch?v=pAAzOD04SBs

【 参考サイト 】
・Mindful-Music
「ストレスに強くなれる！マインドフルネスの正しいやり方」
http://mindful-music.jp/how-to-be-mindfulness/

【 参考図書 】
ジョン・カバット・ジン, 春木豊
「マインドフルネスストレス低減法」
https://books.rakuten.co.jp/rb/4621895/

◎
正しい食事に留意しましょう。
コンビニ弁当やジャンクフードなどを控えめにし、手作りで多種類の食材をバランス良く摂ることが基本です。
また、催眠・生体リズムの調節作用を持つメラトニンは、トリプトファンからセロトニンを経て体内合成されます。
・セロトニンの元となるトリプトファン（必須アミノ酸）
・トリプトファンからセロトニンを合成するのに必要な炭水化物
・合成を促進するビタミンB6
を多く含む食品をバランスよく摂るようにします。

＜トリプトファンを含む食材＞
・魚卵（タラコなど）
・ひまわりの種・アーモンド・ナッツ・ゴマ
・大豆製品（納豆、豆乳など）
・乳製品（ヨーグルト、チーズなど）
・鶏卵
・カツオ節
・バナナ・アボカド

＜炭水化物を含む食材＞
そば・白米・イモ類・果物

＜ビタミンＢ６を多く含む食材＞
・魚類（サケ、サンマ、イワシ、マグロ、カツオ、サバなど）
・バナナ
・にんにく、しょうが
・未精製の穀類（玄米、胚芽パンなど）
・豆類（大豆、ヒヨコ豆、レンズ豆など）

【 参考サイト 】
セロトニンDojo
http://www.serotonin-dojo.jp/Q&A4.html

◎
睡眠リズムの検証も重要です。
特に下記のような点に留意してみましょう。
・パソコン・スマホなどは就寝一時間前までに見るのを止める。
ブルーライトが日光と同様の作用があるため、眠りにつきづらい状態になります。
・就寝時間は一定にしなくて良い。
むしろ、眠れそうになるまで本を読んだり音楽を聴いて、時間を気にせず過ごすほうがよいでしょう。
・逆に起床時間は一定にする。
よく眠れなかったからといって遅くまで寝ていると、その晩も眠れなくなります。
・起床後に日光を１０分以上浴びる（特に午前中が有効）
睡眠と覚醒のリズムを司る体内時計は強い光を浴びると時刻がリセットされ、正しい時間を刻むことがわかっています。起床後に日光を浴びると、日中の眠気の解消とその夜の快眠に役立ちます。
・適度な運動　
日中からだを動かして軽く汗をかくと、適度な疲労感が睡眠の助けになります。
速歩で３０分程度のウォーキングを週３，４回が理想。

◎
下記は富山県　心の健康センター所長で神経精神科医の數川　悟（かずかわさとる）医師が作成した「ストレスに強くなる方法」です。
http://www.pref.toyama.jp/sections/1205/health/t …

■
因みに、精神科に頼るのは最悪の選択です。
なのであまりストレスになるようなら早めに退職したほうが良い。
以下ご参考まで。
「１、なぜ、薬を飲んでも治らないのか？」（７分間）
https://www.youtube.com/watch?v=iYiL5334kI8&a...

「メンタルクリニックへ行く前に！知らないでは済まされないクスリの話」（約一時間半）
https://www.youtube.com/watch?v=nOG4ynmjRFo&list …

この回答へのお礼

長い説明ありがとうございます。参考にさせて頂きます！

お礼日時：2019/03/05 20:27

No.4 回答者： toshipee 回答日時： 2019/03/05 06:19

その歳の独身なら、ひとりで生きなくちゃいけないから働いてくれるだろうという認識だと思います。

No.3 回答者： aurora703 回答日時： 2019/03/05 02:20

初めてのことなら不安になるのは当たり前のことです。

やってみてもいないのにダメだと決めつけてはいけません。
まだ始まってもいませんので、色んな経験が出来るようプラス思考でいきましょう

この回答へのお礼

ありがとうございます！不安感からネガティブになってしまってすね。おっしゃるように、経験と思って前向きに行こうと思います！

お礼日時：2019/03/06 02:48

No.2 回答者： naokita 回答日時： 2019/03/05 00:09

そこそこ出来る営業マンでも、別の環境での営業は、ななかな上手く行かない場合もあったり、

逆に、普通の営業マンが良い成績をあげる事もあります。

個人的には、スタートダッシュで契約とれるように必死になる事が大事だと思います。
そのためには、
・気持ちを切り替える事！
・優秀な人を真似たり、工夫と努力ですね。

新人は、「悩む前に、まず行動！」　悩む暇も遊んでいる暇もありません。

この回答へのお礼

とても参考になるお言葉ありがとうございます！切り替え下手なんで 意識していきます！

お礼日時：2019/03/06 02:50