高校生2年生女子です。ひどい便秘に悩まされています。 3、4日に一回しか出ません。ヨーグルトやヤ

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質問者：ぱんだけーき
質問日時：2019/05/10 22:34
回答数：7件

高校生2年生女子です。

ひどい便秘に悩まされています。
3、4日に一回しか出ません。

ヨーグルトやヤクルトなどの、乳製品は少し飲んだだけでも、お腹壊して下痢三昧です。

誰か助けてください...。

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回答 (7件)

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No.7

回答者：小畔023
回答日時：2019/05/11 07:57

私は便秘になった時にオリーブオイルを１日大匙１杯(１５ml)をサラダや納豆・み

そ汁などに入れて食べています。
和菓子の大福を２個位食べる事も有ります、ダイエット等で砂糖を控えている人で
すと効果が有ります。
ケーキも砂糖を使用していますがグラニューム糖を使用しているので、大福に使用
している物より精製しているので効きが良くないと私は思います。
それでも駄目な時は、ＮＨＫ２０１８年３月１４日放送ガッテンで便秘を扱ってい
ました、ＮＨＫオンデマンドで確認してはどうでしょうか。
便秘外来新患者３年待ちの、順天堂大学大学院医学部教授小林弘幸先生が、タレン
トの松本明子さんに教えて、松本明子著「腸をキレイにしたらたった3週間で体の
不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨナラできました！」1,300円はどう
でしょうか、テレビ出演時には今は便秘はしていないと言っています。
近くに書店が無ければ、セブンイレブンの通信販売なら、近くのセブンイレブンの
お店で受け取れば、本代以外の手数利用は有りません、注文して中１日位でお店に
届きます。

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No.6

回答者： osiete_minasama
回答日時：2019/05/11 07:10

お腹に住む　腸内細菌　が食べ物の分解を手助けしてくれて、吸収しやすくしてくれます

この腸内細菌、分解のほか例えば脂肪の吸収をおさえてくれる成分をだしたりしてくれてます
太る体質、太らない体質ｌがんになりやすい体質だとかはこの体に住む腸内細菌の種類・繁殖具合できまります。

さらに腸内細菌と自律神経は　密接　で、この腸内細菌たちが元気がなくなると、人間はウイルスによわくなったり、体全体の機能がさがったり、健康の基盤といっていい存在なんですよ；；

この腸内細菌をよわらせる殺すものが日本の食べ物にはめちゃくちゃ多い。わかりやすくいうとコンビニで買えるもの全般。！！！！！！！！！！！！添加物！！！！！！！！！！！！

https://youtu.be/-K7g1Z5BqEA
こちらをみればわかりやすいです
博士も知らないニッポンのウラ第20回「食品のウラ」

とくに人工甘味料はほんっ・・・・・・・・・・とにやばい！＞＜　日本は安全でしょ食べ物って思ってる人多いですけど、全然安全じゃありません。大人の事情で安全じゃないたべものを安全ですってことにして使われているものが多いです＞＜　”人工甘味料スクラロースの危険性はハンパない話”で検索してみましょう。こちらのブログ記事が中立的にかかれててわかりやすいです。

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No.5

回答者： osiete_minasama
回答日時：2019/05/11 07:00

にんげんの体は自律神経って自動管理されてるプログラムがあります。

しんぞうや胃腸での消化きゅうしゅう、意識せず勝手に動きますよね(*´▽｀*)

あなたのうんこっこが出ない理由は、複数かんがえられます
自律神経がみだれてる→食事・睡眠・運動この３つのどれかが欠けている、人間関係のストレス.
【とくに】食べ物の”栄養不足”と運動不足は現代人におおいです。ｊｋならダイエット気分で食が細くなったりもしますよね。必須アミノ酸、必死脂肪酸、かならず必要な栄養素＝必須　です。これは人間の体・臓器などをうごかすのに必要な栄養。そのほか体の色々な機能をうながす様々な”ホルモン”を分泌するのにも、ビタミンミネラル・タンパク質いろいろ必要です。　ここら辺が欠けていると、臓器の動きにみだれが生じて、うんこっこが送り出されにくくなります。
（蠕動運動せんどううんどう：腸はウネウネかってにうごき、消化物をおくりだします）

特に砂糖系を摂取すると、砂糖を分解排出するのに多大なビタミン・ミネラルを消費します。
普段やさいを多くたべたり健康に気を使ってても、砂糖のとりすぎは多くを無駄にしておはだもきちゃなくなりますよ。

乳製品で下痢をするのは乳糖不耐性症、・・といって牛乳にふくまれる乳糖を分解できない体質があります。
わたしもそうですが牛乳はかくじつに便が緩くなり下痢します。ヨーグルトなどはこの乳糖がぶんかいされているので大丈夫です（ヨーグルトにより便がゆるくなることもあります、自分に合ったヨーグルトさがしましょう。砂糖の入ってないヨーグルト←ここ大事、いろいろな種類をたべるとよいことがあります。