減量をしていますが、体重の落ちが悪くなってきたので、有酸素を取り入れようかと思っています。 筋力は落

減量をしていますが、体重の落ちが悪くなってきたので、有酸素を取り入れようかと思っています。
筋力は落としたくないですが、良い方法などあれば教えてください。

No.2 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2019/06/03 08:23

年齢、性別、身長、体重、今のダイエット方法とその期間を教えてください。

No.1 回答者： パイレーツ 回答日時： 2019/06/03 00:06

ウェイトトレーニングしているなら、そう簡単には落ちないと思います。

挙げられるウェイトが低下したと感じなければ、そこまで心配しなくてよいのではないでしょうか。
しいて言えば長時間やらず、高い心拍数で30分程度で終わらすとか。