去年まではそれほど血圧は高くなかったんですが、今年に入って、急に血圧が高くなりました。タバコも吸わな

去年まではそれほど血圧は高くなかったんですが、今年に入って、急に血圧が高くなりました。タバコも吸わないし、お酒も飲まないし、それほど肥満でもないのに、原因が分かりません。去年は上が118で、下が75。今年は上が151で、下が101。

No.1 ベストアンサー 回答者： 小畔023 回答日時： 2019/06/17 16:35

食事で塩分を多く摂取していませんか、運動はどうでしょうか。

食事の時お新香など食べていませんか、みそ汁は１日１回が良いと思います。
塩分は１日６gが厚生省の指導量です、運動として１日１万歩を目標にウォーキン
グをすると良いと思います、３~４ヶ月継続しても下がらない時は、医療機関の
受診が必要かと思います。

この回答へのお礼

おそらく塩分を摂りすぎてるのかもしれませんね。普段は朝はパン、昼は弁当、夜は週4は肉料理(野菜込み)、たまに残りの週3日は魚料理ですね。

お礼日時：2019/06/17 17:19

No.3 回答者： turboranger 回答日時： 2019/06/17 22:17

高血圧ってかなりは原因不明で血圧が上がってしまうものです。

本態性高血圧とよばれます。多くは加齢とともに発症します。

No.2 回答者： 白水2015 回答日時： 2019/06/17 17:02

食事が原因だと思います

脂っこい食べ物をやめて新鮮な野菜を摂取しましょう