メタボです。１０分の腹筋と昇降踏み台で痩せるでしょうか？

58歳、男性です。腹囲が105cmあります。体重は身長180cmで78キロです。
何をやっても続かず、結局、腹筋10分、昇降踏み台10分なら毎日できるかなと思います。
半年と言わず1年で成果が出ればと思っています。
どうかご意見を聞かせてください。よろしくお願いいたします

質問者からの補足コメント

• 

  正直なところ、体重はそれほど落とさなくてもいいんです。重要なのは、お腹を引っ込めることです。
  まあ、お腹を引っ込めれば、結果的に体重も落ちるのかもしれませんが、それは構いません。とにかくお腹を引っ込めること、これがすべてです。

    補足日時：2019/08/05 12:28

No.2 ベストアンサー 回答者： ShowMeHow 回答日時： 2019/08/05 11:52

それだけやっているから痩せるという話にはなりません。

食事（カロリー摂取）のコントロールさえできれば、運動などせずに痩せます。
運動は、痩せるのを助けることにはなりますので、やったほうが良いのは事実ですが、
今と同じ量もしくはそれ以上食べてしまうと、その程度の運動ではあまり効果がないことになります。

この回答へのお礼

“その程度の運動”ではだめでしょうか？
夕食の米飯は半分に減らすつもりですが…。

お礼日時：2019/08/05 12:04

No.1 回答者： garakabu12 回答日時： 2019/08/05 11:51

間違いなく、続かないと思いますよ。

この回答へのお礼

続けます！
でも回答ありがとうございました。

お礼日時：2019/08/05 12:02