彼氏に少し太ってよと言われました。 自分でも前々から気にしています。 骨が浮き出ていて胸は平らです。

彼氏に少し太ってよと言われました。
自分でも前々から気にしています。
骨が浮き出ていて胸は平らです。

18 女
157cm43kg 体脂肪率17%くらいです。
毎日普通にたべていますがすぐにお腹が空きます。
どうしたら少し太れますか？

No.1 回答者： ぐーるぐる 回答日時： 2019/08/11 23:47

普通じゃないくらい食べたらいいんじゃない？

48キロくらいまで太っても平気だよ。

No.2 回答者： 砂川君 回答日時： 2019/08/12 00:10

もっとがっつり食べて 間食もふやせばすぐ体重増えるよ。

世の中太りたい人 死んでも痩せたい人 様々 不思議だよ。

No.3 回答者： DAIGOatom 回答日時： 2019/08/12 02:53

肉を付けたいんでしょ。

肉って何の事だと思いますか？
牛や豚や鶏肉などがありますけど、どこの部位の肉を食べていると思いますか？

「筋肉」です。
肉とは筋肉の事です。
脂肪は脂身です。
肉と脂身は違いますよね。
あなたは脂身を増やしたいんですか？

そして脂肪はこの筋肉の隙間に入ります。
牛や豚のステーキでも霜降りと呼ばれる脂肪が網目状に入っていますよね。
この霜降りの脂肪は、筋肉が育たないと入り込む隙間がないので、筋肉量の少ない人は脂肪量も少ないです。
例えると、細い管の集合体の隙間は狭いけど、太い管の間には隙間が大きく空いていますよね。

つまりもう少しふっくらしたいなら筋肉を増やす事です。
食べるだけでは筋肉は増えません。
筋トレをして下さい。

No.4 回答者： スリープ 回答日時： 2019/08/12 02:57

お腹が空いたら、鶏の唐揚げを食べる