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A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
医者に行った方が話は早いですね。
特に運転に支障が出ているのなら尚のことです。
それにしても、「普通にダンベル運動」と言うのが何のことか全くよくわかりませんが、
ダンベルショルダープレスが原因の可能性は大きいですね。
ショルダープレスにおいて収縮時に肩関節が上がってしまい、僧帽筋を稼働させてしまっている可能性あり。
怪我が治ったらフォームチェックが必要かと。
No.3
- 回答日時:
ダンベルトレーニングでどの種目をやっていましたか?
おそらく、ダンベルプレスかダンベルカールだとは思いますが、いずれにしても首に筋肉痛が来ると言うことはフォームは完全に間違っています。
と言うより、3日も痛みが取れないと言うことなら、筋肉痛ではないでしょう。
おそらく首の筋を痛めているのでは?
No.2
- 回答日時:
ダンベルでなにおやっていたのか分かりませんが
腕とかなら筋肉痛ありませんが 首のあたりって寝違いあたりではないですか
あまり痛いのなら医者にいったほうがいいのでは
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上半身あんまりやってなかったんですが、
ランニング前にダンベル追加したら首が3日痛みが取れなくて今バンテリン塗ってるんですが
ランニングもやめた方が良いですかね?
最初正に寝違いかと思ったんですが
寝違い三日も続きますかね?
いやダンベルトレーニングというか
10キロ?か15キロくらいのダンベルで普通にダンベル運動した後に
ショルダープレスそれぞれ10×3セット位なので
大したトレーニングではないかと
普通に昔は軽くやってました
首の筋を痛めてる場合は安静ですかね?
医者行った方が良いですか?
正直運転が左向けないから危ないかとw
運転に支障が出るというか
単純に左向くと痛いので
とっさに左にバイク等きた場合見るのがキツイかなと・・・