No.7
- 回答日時:
お勧します。
人間は二足歩行する唯一のヒーマンです。ダイエットをするには適当な距離でしょう。私は、結構昔ですが自宅(登山をしていたのでトレーニングの為品川)から目黒を良く往復したものです。
まず、一回目より二回目三回目と時間が短縮して行く喜びが継続の力になるはずです。
なれたら階段を多用しましょう。これは結構ダイエットと持久力に繋がります。
貴方の望む目的地ならまず、1時間を目的に始めてください。散歩的な部分から始めてみましょう。知らなかった景色や季節の移ろいを知ってください。気が付けば30分で歩ける距離に成ればダイエットは確実でしょう。頑張ってください。
追伸 オーキングの正しい歩き方などはネットでいくらでも検索できます。
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