おはようございます 教えてください 便秘に効く果物や、ヨーグルトを教えてください。リンゴとかあれば、

おはようございます
教えてください
便秘に効く果物や、ヨーグルトを教えてください。リンゴとかあれば、教えてください
便秘は、辛いです。
入り口まで、出ますが固くて、出ません。助けてください

No.4 回答者： tobirisu 回答日時： 2019/11/23 11:43

りんごは効果があります。

でも、これはほんとに人によるので、自分でいろいろ試してみるしかないと思います。

それから繊維質がよいといいますが、野菜などをあまりに多くを取ると、水分を吸ってしまって固くなります。
食べる量が少ない場合も、腸の動きも少なくなり便秘がちになります。

水溶性の繊維、海藻などを多く摂り、水分も多めにとるようにしたらどうですか？

この回答へのお礼

ありがとうございます
工夫してみます

お礼日時：2019/11/23 11:46

No.3 回答者： ぢぢぢぢぃ 回答日時： 2019/11/23 11:36

食物繊維多い焼き芋や、イージーファイバー試されては？

No.2 回答者： けこい 回答日時： 2019/11/23 11:28

マグミット錠330mgをお勧めします

便の軟化剤です
通常は一日３回ですが、私の場合１回で十分柔らかくなる

この回答へのお礼

すいません。
マグミット錠330mgを朝昼、夜と、服用しています。入り口まで、出て来ていますが、固くて、ダメです。出ません

お礼日時：2019/11/23 11:33

No.1 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2019/11/23 11:25

バタピーを食べるとスルスルです。

この回答へのお礼

バタピーて何ですか。スーパーに売ってますか

お礼日時：2019/11/23 11:27