身長169センチ激太り体型です。きれいにやせる方法を教えて下さい。

はじめまして。
私は長身で、学生時代は痩せていました。
高校生の時は165cmで体重は50kg、でしたが
卒業後にひきこもり、30kg増加しました。
38歳の今は体重が88kgになりました。一時期100kgを超えた事もありましたが、体調不良で今80kgまで短期間で減りました。
20代は暴飲暴食の日々でした。
30代になりたまに食べ過ぎるくらいに落ち着きましたが、まだまだ、体重が多くて自分に自信が持てません。頑張れば痩せることはできますか？

No.2 回答者： AR159 回答日時： 2019/12/02 14:17

運動しましょう。

適度な運動と適切な食事管理をすれば痩せます。それができないのは意志の問題です。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
運動を始めます。

お礼日時：2019/12/02 14:21

No.1 回答者： 銀鱗 回答日時： 2019/12/02 14:15

運動しましょう。

で、2年計画で体づくりをしましょう。

なお、「運動する時間がない」は「痩せる努力をしたくない」と言っている事と同じです。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
運動始めようと思っています。

お礼日時：2019/12/02 14:20