何でもします。冬休み中2週間でモデル並みに痩せれるダイエット方法教えてください。

何でもします。冬休み中2週間でモデル並みに痩せれるダイエット方法教えてください。

No.5 回答者： isoworld 回答日時： 2019/12/14 08:38

朝食はいつもどおりに食べ、昼食はいつもより量を３割減らし、夕食はいつもの１／３の量にする（例外なし）。

間食はしない（お茶やコーヒーは飲んでもよいがジュースはダメ）。
運動は毎日１０ｋｍ走る。ジョギングでもよいし、速歩でもよい。雨の日は小雨になるか降り止んだら走る。

No.4 回答者： DJ89 回答日時： 2019/12/14 08:36

今のあなたの身長と体重は？

１６０ｃｍで７0キロとかなら、たった2週間では無理です。
そもそもモデル並みとは、どのような身長、体重、体型を目指してるのでしょうか？

何でもするなら、1日最低2時間は走りましょう。
恐らく無理ですから。
きっと2時間、歩くのでさえ苦痛に感じると思います。

No.3 回答者： スリープ 回答日時： 2019/12/14 03:05

毎日、４２．１９５ｋｍのランニングをする

No.2 回答者： εγmakkiω 回答日時： 2019/12/14 01:26

断食

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/12/14 01:22

脂肪吸引かな。

2週間で退院できるかはわからないけど。