歩くと痩せますか？

歩くと痩せますか？

No.8 回答者： 瓶底メガネに憧れる。。。 回答日時： 2019/12/30 04:54

NO

No.7 回答者： 斬鉄剣政宗 回答日時： 2019/12/27 19:29

経験ですが、痩せません。

真夏でした。午前6時ころです。冬物のシャツを着て、パッチを履いて、靴下できちんと止め、要するに熱気が絶対に漏れないようにして、サウナスーツを上下来て、スウェットスーツを着て、毎日山道を1時間歩きました。2か月続けました。毎日のことですが、帰宅する寸前に脳が停止します。動けなくなります。あれは熱中症にならなかったのが不思議ですね。スウェットスーツとサウナスーツのジッパーを開けると、ようやく呼吸ができます。そして一気に体中から汗が滝のように流れ落ちるのを感じます。そうしなければ家までたどり着けなかったです。結果発表。全く痩せませんでした。

No.6 回答者： 63904702s 回答日時： 2019/12/21 23:36

歩くだけで痩せるならだれも苦労はしないよ。

No.5 回答者： DJ89 回答日時： 2019/12/16 19:54

こんばんは。

学生時代、通学で片道1時間歩いてました。往復で2時間です。
正直、通学中は暇で暇で苦痛でした。

でもその頃の体重は、この通学以外に運動部にも入っていたので
１７４ｃｍで４８ｋｇでした。

2時間歩けとは言いませんが、1時間なら歩けると思います。
私もたまにフィットネスで歩くことがありましたが、時速6キロの速歩です。
走る必要はありません。速く歩くだけでも効果はあります。

ただ、歩いたご褒美に「お菓子」とか食べちゃうと全く意味が無くなりますが(苦笑）

No.4 回答者： とんがり帽子と大阪の町 回答日時： 2019/12/16 19:40

苦しくない程度にお腹を凹まして歩くと効果が高いそうです。

No.3 回答者： ほい3 回答日時： 2019/12/16 19:29

1日に60分、途中に早足10分有りが良いようです。

歩かないよりは痩せます

No.2 回答者： いなばのしろうさぎ 回答日時： 2019/12/16 19:28

普通の人の巡航速度は、時速4ｋｍと言われています。

分速66.7mです。
これを時速6ｋｍにスピードアップします。分速100ｍです。
背筋を伸ばして、まっすぐ前を向き、歩幅は普段の3割増し、膝は地面に平行になるくらいにあげます。
この「歩き」を毎日、たった30分やれば、確実に、一月3ｋｇは痩せます。

No.1 回答者： EFA15EL 回答日時： 2019/12/16 19:19

いつものように歩いてるだけじゃ痩せません。