うつ病から抜け出す一歩が なかなか踏み出せません。どうしたら一歩を踏み出せますか？ レクサプロを飲み

うつ病から抜け出す一歩が
なかなか踏み出せません。どうしたら一歩を踏み出せますか？
レクサプロを飲み始めて約二週間が経過して心がだいぶ安定してきました。ですが、やる気、気力が出ません。やる気、気力が出たら以前のように動けるのになぁ…とベッドの上で考え込んでしまいます。
あと一歩踏み出すにはどうしたらいいですか？

No.1 回答者： りお406 回答日時： 2020/01/02 20:20

まだまだ休みが必要だから今のままでいいです。

この回答へのお礼

りお406さん、ご回答頂きありがとうございます(^-^)
でも、自分ではもう動けるはずだと思っていますし、家族にもベッドで寝ているだけではなにも生まれない。と言われて確かにその通りだなぁ…と思ったのです。
現在のベッドの上で考え込んで踏み出せない自分を変えたいのです。

お礼日時：2020/01/02 20:28

No.2 回答者： りお406 回答日時： 2020/01/02 20:34

さらに3日寝たら、その考えが更に進化して、お日様に当たろうかな、とかなるんじゃないかなー。

天気の良い日がチャンスですね。うつ抜けって漫画がオススメですよ。

この回答へのお礼

りお406さん、再びのご回答ありがとうございます^ - ^
朝日には天気の良い日には当たったりお散歩に行ったりするのですがその最中でしんどくなってきてしまい顔が死んでしまいます…
こんな弱音ばかり吐いてしまいすみません。

お礼日時：2020/01/02 20:40

No.3 回答者： りお406 回答日時： 2020/01/02 20:42

いいんだよ。

ちゃんとやってて偉いなぁ。

この回答へのお礼

りお406さん、ありがとうございます…m(_ _)m
私は自分が怠けてベッドの上からなかなか行動を起こさないことに自分でも腹が立っていました。、「もっとお出かけしたいのになんでこんなに気分が滅入るんだろう…」と
私がもっとやる気を出せばいいだけの話なのに…とも思っています。
そんな私は頑張れているのでしょうか？

お礼日時：2020/01/02 20:54

No.4 ベストアンサー 回答者： りお406 回答日時： 2020/01/02 21:01

えー怠けてるんじゃなくて脳が疲れ過ぎて体が動かないからそうしてるだけだから、脳の回復を待たなきゃ。

怪我した動物はジッと治るの待って動かないから食べて寝るだけで生きてただけ素晴らしい努力をしているエブリデイ 。自分に無理をさせ過ぎる癖は治したがいいわね。

この回答へのお礼

りお406さん、またまたご回答頂きありがとうございます^ - ^
そんな優しいお言葉をかけてくださるなんて思ってもいませんでした。りお406さんの教えてくださった動物の話を胸に刻みます。本当にありがとうございました！

お礼日時：2020/01/02 21:05