ダイエット中は炭水化物はたべたほうがいいのですか？

ダイエット中は炭水化物はたべたほうがいいのですか？

No.1 回答者： youyoulife1 回答日時： 2020/02/17 00:20

もちろんです。

食べないと生きていけませんよ！

No.2 回答者： 3957829641 回答日時： 2020/02/17 01:00

たくさん食べるのはNGですが、全く食べないとそれはそれで体が栄養不足になって代謝も悪くなるわしんどいわ頭回らないわ溜め込み体質になるわいいことなしなので、

夜だけ抜く、
お茶碗の7割におさめる、
パンはやめてご飯にする、
麦や玄米など雑穀ご飯にする
などで「少なめに食べる」ようにするのが良いと思います。

No.3 回答者： けこい 回答日時： 2020/02/17 08:24

あまり食べない方がいいです

普通の物を食べていれば、炭水化物なども含まれているものが結構ある
従って他の何を食べているのかにより、炭水化物を完全にカットしても問題ない場合はあります

例えばミトコンドリアが脂肪を分解してエネルギーに変える際には、糖分が必要となります
従って炭水化物などエネルギーの摂取がないとそもそも脂肪分解が出来ません

No.4 回答者： サクラ詐欺 回答日時： 2020/02/17 13:34

炭水化物が体内で糖に変わり、それがエネルギーになるからです、エネルギーは生活しているうちに自然と消化されるのでエネルギーが無いと人

間は活動できません、酸素も必要です、酸素は確かヘム鉄が全身に運んでエネルギーを消化させる手伝いをします、なので炭水化物は必要ですが、取りすぎると消化されずに脂肪へ蓄積され肥満のもとになります、ある程度炭水化物は必要です