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No.4
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30分ほど、いつもより多く散歩とかすれば大丈夫。
マカロン - カロリー計算/栄養成分 | カロリーSlism
https://calorie.slism.jp/200724/
マカロン1個69kcal 2個で138kacl
100kcal消費する運動と時間
https://www.tokushimashi-med.or.jp/dm/sports/ene …
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