最近ジョギングを始めた初心者です 1週間前ほどからシェイプアップをしたくてジョギングと滝汗(筋トレ？

最近ジョギングを始めた初心者です
1週間前ほどからシェイプアップをしたくてジョギングと滝汗(筋トレ？の動画)を始めました。すると、左腰から太ももにかけて鋭い痛みを伴うようになりました。筋肉痛かと思っていたのですが全く治りません。早く走りに行きたいのになんとかなりませんか。

No.1 ベストアンサー 回答者： 510322 回答日時： 2020/03/04 11:16

肉離れの恐れがあります。

なので、今は無理は禁物ですから、安静に
してください。
そして、痛む箇所にシップを貼り、風呂場で
痛む箇所を揉んでください。
そうすれうば、きっと早く回復しますからね。

この回答へのお礼

病院に行って診察してもらったところ、椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛でした。

510332さんのアドバイスの通り、無理をしなくてよかったなと思います。ありがとうございました。

お礼日時：2020/09/30 01:13