ご飯とは別に完食として200gの乾パン半分を食べてしまいました。ハーゲンダッツも半分食べました。多い

ご飯とは別に完食として200gの乾パン半分を食べてしまいました。ハーゲンダッツも半分食べました。多いですか？過食しすぎました。

No.1 回答者： さににー 回答日時： 2020/05/03 12:21

ご飯をどのくらい食べたかにもよりますがね

No.2 回答者： localtombi 回答日時： 2020/05/03 12:22

乾パンは元々保存食なので、１００ｇで３９０ｋｃａｌあります。

また糖質量も高いです。
間食にしては多いです。

No.3 回答者： Conveyorbeltsushi 回答日時： 2020/05/03 12:41

後200ｇのステーキを食べるくらいの余裕はあります

No.4 回答者： Eいぶ 回答日時： 2020/05/03 14:03

食後2時間以降に20分以上運動したら大丈夫ですよ！

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