A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
部分痩せはできません。
ましてお腹の脂肪は最後に落ちます。
ただし、まったくの運動不足で腹筋が衰えている場合は
腹筋運動もある程度は引き締める効果はあります。
全体を引き締めるほうがいいです。
筋トレと有酸素運動。
炭水化物(ご飯・パン・麺・スイーツ・スナック菓子)を控える。
たんぱく質と野菜をしっかり取る。
https://www.bodymake-final.com/entry/2018/04/29/ …
↑ ご参考に。
私もたまに読み返してモチベーションをあげています。
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