この体で身長172 体重67 体脂肪率6.4%って出たんですけどおかしいですか？ ウォーキング1万歩

この体で身長172 体重67 体脂肪率6.4%って出たんですけどおかしいですか？ ウォーキング1万歩と軽い腹筋 食事は糖質制限 体重は若干増えたけど体脂肪率の低さにびっくりしました。

No.2 回答者： 白水2015 回答日時： 2020/05/16 07:00

測定するタイミングによって変動があるので正確ではないです

特に運動直後などは急激に体脂肪率が減ります
（1）自分の標準体重を計算する
「標準体重 ＝ 身長（m） × 身長（m） × 22」
（2）計算した標準体重をもとに、体脂肪率を計算する
「体脂肪率 ＝ （実際の体重 − 標準体重） ÷ 標準体重 × 10」
この計算で体脂肪率がわかります
貴方の場合は３０％くらいになります

この回答へのお礼

それはデブ

お礼日時：2020/05/16 07:48

No.1 回答者： キノコ木下 回答日時： 2020/05/15 21:55

体脂肪率なんて，数字を信じる以外，計測しようがありません。

信じる者が救われる。
この調子でがんばってください。